- آماده کردن:
حدود 50سانتی متر از نخ دندان را جدا کرده و آن را دور انگشتان میانی خود بپیچید،5سانتی متر آن را بین انگشتان خود باقی بگذارید

2- طرز قرار دادن واستفاده با انگشتان شست واشاره :
نخ دندان را به حالت کشیده وبه آرامی بین دندان هایتان به طرف پایین حرکت دهید. دقت کنید که نخ دندان به طور ناگهانی به لثه هایتان اصابت نکند

3- تمیز کردن :
نخ دندان را به شکل حرف "C" دور هر دندان بپیچید ،سپس ان را به ارامی درکناره هر دندان وزیر خط لثه به بالا وپائین حرکت دهید . برای هر دندان قسمت جدیدی از نخ دندان را استفاده کنید .

4- مراقبت ویژه:  
برای تمیز کردن دندان ها از یک برنامه پیروی کنید – از دندانپزشک برای مشخص کردن بخش هایی از دهان که نیاز به مراقبت بیشتری دارند راهنمایی بخواهید

چرااستفاده از نخ دندان مهم است ؟

مزایای استفاده از نخ دندان از همان روز اول استفاده آغاز می شود وامتیازات بسیاری برای لثه ودندانهای شما دربردارد پس هر چه زودتر آغاز کنید .

بااستفاده از نخ دندان ،لثه هاودندان های شما تمیزتر می شوند ،زیرا نخ دندان قسمت هایی از دهان را که با مسواک قابل دسترسی نیست تمیز می کند . حتی اگر درآغاز استفاده احساسی ناخوشایندی داشته باشید به این کار ادامه دهید زیرا به زودی تفاوت را احساس خواهید کرد .

استفاده از نخ دندان را بخشی از عادت روزمره خود قرار دهید نخ دندان انوع مختلفی دارد که درانتخاب آن باید با دندانپزشک خود مشورت کنید .