افرادی که درصدد استفاده از رژیم غذایی هستند باید در نظر داشته باشند که چه نوع انرژی را به چه میزان مصرف كنند.....

در سبد غذايي افراد مایل به گرفتن رژیم غذايي هیچ گروهی از موادغذایی جایگزین موادغذایی دیگر نمی‌شود:

افرادی که درصدد استفاده از رژیم غذایی هستند باید در نظر داشته باشند که چه نوع انرژی را به چه میزان مصرف كنند.

استفاده از این قبيل رژیم‌ها سبب ایجاد بسیاری از مشکلات مانند ریزش مو تغییر رنگ موی سر، در زنان ناباروری و برای سالمندان از کارافتادن برخی اندام مي‌شود.

بدن انسان به همه گروه‌های غذایی نياز دارد:

بنابراين نباید با رژیم‌های غذايي غيراصولي بدن را از این گروه‌ها محروم کرد.

گرفتن رژیم‌های غيراصولي و بدون نظر کارشناس:

بسیاری از این رژیم‌ها سبب از ميان رفتن انواع ویتامین‌ها و پروتئین‌ها به جای چربی‌هاي بدن می‌شود که خود یکی از عوامل مهم بیمار شدن افراد است.
 رژیم‌های غذايي غيراصولي عملكرد بدن را مختل و آثار خطرناکی را براي جسم به همراه دارد.

افراد باید زیر نظر پزشک از رژیم‌های غذايي استاندارد استفاده کنند چون رژیم‌های غيراصولي برای افراد خطرناک است به ویژه برای زنان، که بیشترین استفاده‌کنندگان اين قبيل رژیم‌های غذایی هستند.