بسياري از صفات جسمي و روحي کودک وراثتي مي باشد اما استفاده بعضي از ميوه ها ، سبزي ها و غذاها مي تواند در بعضي از صفات کودک اثر گذارد. 


رنگ پوست نوزاد ، بهترين معرف کبد و غدد داخلي مادر است.

بنابراين براي اين که فرزندانتان رنگ و روي خوبي داشته باشد و کبدش هم سلامت باشد در هنگام بارداري به سراغ دوستان کبد برويد بهترين دوست کبد، روغن زيتون است .


غير از روغن زيتون ، روغن ماهي ، کره ، روغنهاي نباتي ، خيار ، کاهو ، کاسني ، هويج، زرشک ، عناب و نعناي دم کرده براي خوش آب و رنگ شدن نوزاد فوق العاده موثر است.


خوردن ميوه و سبزي هايي که ويتامين ث دارند در رنگ طفل موثر است و آنان را زيبا مي کند .

رنگ خفه و تيره

خوردن غذاهاي مانده و فاسد، مخصوصا گوشتي که توليد مسموميت مي نمايد ، رنگ نوزاد را تيره و مايل به زرد مي کند.

پر خوري و علاقه به خوردن غذاهاي يکنواخت رنگ کودک را تيره و خفه و مايل به زردي مي نمايد .


استنشاق دود زغال ، سيگار کشيدن و حتي در اتاقهاي پر جمعيت نيز در تيرگي رنگ نوزاد دخالت دارد .

رنگ مو

۱)براي آن که نوزاد موي مشکي داشته باشد :براي مشکي شدن موي سر نوزاد ويتامين د لازم است.


بنابراين استفاده از حرارت آفتاب در حد متعادل و خوراکي هاي که ويتامين هاي آن را دارند مي تواند در مشکي شدن موي اثر بگذارد و نيز استفاده از غذاهايي که داراي مواد گوگردي هستند .


خوشبختانه گوگرد در اغلب غذاها مخصوصا پياز ، سفيده تخم مرغ ، کلم ، خيار ، ترب به مقدار کافي موجود است ، افراط در خوردن شنبليله نيز مو را مشکي مي کند .


۱) براي خرمايي شدن موي نوزاد :

وقتي مادر ويتامين به قدر زياد داشته باشد و از ويتامين آ به مقدار زياد استفاده کند موي نوزادش خرمايي مي شود .

خوردن روغن ماهي هنگام حاملگي به اين موضوع کمک مي کند .


۲)براي اين که نوزاد سرخ مو شود :

وقتي آفتاب به سر و بدن مادر نرسد و مصرف ويتامين ها علي الخصوص ويتامين د کم باشد موي نوزاد سرخ خواهد شد پوست اين اطفال چربي کمتري دارد .


۳) بور شدن موي سر نوزاد :

وقتي به علل زير ويتامين د به جنين نرسد موي او بور مي شود

- مادر زياد استحمام نكند

- مادر به قدر کافي از نور آفتاب استفاده نکند.